Workshop “Butoane Apăsate, Furie Declanșată”
In inima proiectului mercimami.ro, am gândit un workshop unic, “Butoane Apăsate, Furie Declanșată”, destinat să exploreze și să transforme una dintre cele mai intense emoții: furia. Într-o societate unde această emoție adesea atrage judecăți aspre, am ales să o pun în lumina reflectoarelor, oferind o platformă de înțelegere și gestionare a ei într-un mod constructiv.
Abordarea în cadrul workshopului nu este doar despre teorie; este despre trăire, interacțiune și conștientizare. Știm cu toții că furia poate sări neașteptat în viețile noastre, declanșată de cele mai mici scântei, lăsându-ne adesea confuzi și copleșiți de întrebările “Cum a apărut? Cum s-a declanșat? De ce acum?”.
Părinții, în căutarea unui far în furtună, vin la mine sperând să găsească o cale de a domoli această furtună interioară care uneori îi transformă în versiuni de sine pe care abia le recunosc. Adesea, sfaturile pe care le ofer funcționează foarte bine, însă există momente când acestea nu reușesc să aducă schimbarea dorită. Cele mai comune întrebări pe care le primesc de la părinți, în momentele noastre de discuție directă, sunt legate de căutarea liniștii: “Cum pot să mă calmez?”, “Ce pot face să nu mă mai enervez?”, “Cum îmi pot găsi pacea interioară fără a deveni un șarpe veninos care împrăștie otravă în jurul său?”.
În momentele când pierdem controlul și ne supărăm pe copil, reacțiile noastre impulsive se manifestă instantaneu. Ulterior, când ridicăm vocea, țipăm sau folosim cuvinte dure, regretul și suferința ne copleșesc. Ne simțim copleșiți de remușcări intense, judecându-ne aspru pentru acțiunile noastre. De multe ori, ajungem să ne etichetăm drept părinți deficienți. Totuși, este important să înțelegem că nu există părinți “răi” per se; realitatea este că rolul de părinte vine cu provocările sale semnificative.
Îmi amintesc propriul meu dans cu furia. Între 18 și 25 de ani, toleranța mea era zero. Orice mică frustrare îmi aprindea fitilul, izolându-mă într-un ciclu de reacții și consecințe pe care abia dacă le puteam controla. Judecată și neînțeleasă, am simțit că nu am unde să mă întorc. Familia mea, văzând psihologia mai mult ca pe un tabu decât ca pe o soluție, m-a lăsat să navighez singură aceste ape tulburi. Totuși, universul avea alte planuri pentru mine. Psihologia, odată un domeniu pe care îl respingeam, a devenit puntea mea către auto-descoperire. Îndrumarea unui profesor și pașii timizi către terapie au deschis un capitol nou în viața mea, învățându-mă să înțeleg și să îmblânzesc furia, transformând-o dintr-un dușman într-un aliat.
Anii de muncă cu copiii și provocările aduse de propria maternitate mi-au testat și retestat această pace interioară, amintindu-mi cât de valoroase au fost lecțiile învățate în terapie. Această călătorie personală stă la baza workshop-ului “Butoane Apăsate, Furie Declanșată”, conceput să ofere părinților nu doar tehnici de gestionare a furiei, ci și o perspectivă profundă asupra propriei lor experiențe interioare.
Acest workshop, creat de trei specialiști care sunt și ei părinți, este mai mult decât o simplă sesiune de grup; este o oportunitate de a trăi, într-o singură zi, echivalentul a șapte ședințe de psihoterapie, învățând să conștientizezi, să îmblânzești și să transformi furia. Într-un cadru relaxat, vei avea ocazia să înțelegi că, deși furia poate părea uneori ca un animal sălbatic dificil de domesticit, cu răbdare și îndrumare adecvată, poate deveni un companion gestionabil, deschizând drumul către calmul pe care îl căutăm cu toții.
Workshop “Butoane Apăsate, Furie Declanșată” – Ce este? Care este scopul lui? Care sunt obiectivele?
Acest workshop a fost dezvoltat din conștientizarea faptului că viața de părinte este adesea împânzită de dificultăți. Fiecare părinte își propune să cultive fericirea în viețile copiilor săi, evitând conflictele, tonul ridicat, jignirile, țipetele, bătăile și pedepsele. Cu toate acestea, realitatea ne arată că a fi părinte poate fi uneori o experiență copleșitoare și extrem de dificilă. Părinții sunt ființe umane, pline de emoții, temeri, furie, disperare și confruntate cu situații aparent fără ieșire.
Acest workshop vrea să arate că e normal să nu fii părinte perfect și să te lupți uneori cu greutățile acestui rol. Ne propunem să scăpăm de ideea că trebuie să știm totul, să fim mereu acolo, să fim mereu înțelepți și să nu ne pierdem niciodată răbdarea. Vrem să înțelegem că e în regulă să nu fim perfecți și să eliminăm teama de a fi văzuți și de a ne simți ca un “părinte rău” doar pentru că avem momente dificile. Prin acceptarea faptului că nu suntem perfecți, putem învăța să fim mai buni și să creștem împreună cu copiii noștri, învățând din greșeli și bucurându-ne de momentele petrecute împreună.
Scopul nostru este să-i ajutăm pe părinți să învețe cum să treacă peste lucrurile grele din copilăria lor și să înțeleagă că a greși este ceva normal când crești și te dezvolți. Vrem să-i învățăm pe părinți cum să-și controleze mai bine sentimentele și cum să ajute și copiii să facă la fel, astfel încât toată lumea în familie să se simtă bine și înțeleasă.
De asemenea, ne dorim să sprijinim părinții să realizeze cât de mult contează, pentru fericirea copiilor, felul în care vorbesc și se comportă cu aceștia. Prin workshopul nostru, vrem să-i încurajăm pe părinți să se pună în locul copiilor lor, să înțeleagă ce simt ei și să comunice mai bine. Acest mod de a face lucrurile va ajuta la crearea unei relații puternice și pozitive între părinți și copii, făcând familia mai unită și fericită.
Acest worshop este special creat pentru a răspunde provocărilor cu care vă confruntați ca părinți: furie, țipete, jigniri, frică, rușine și momentele când simțiți că vă sunt “apăsate butoanele”. Iată ce ne propunem să facem împreună:
- Înfruntarea/înțelegerea fricii: Dorim să vă ajutăm să recunoașteți și să acceptați fricile care vă stânjenesc. Frica poate duce la reacții de furie sau evitare, așa că vă vom arăta cum să o abordați în mod constructiv.
- Controlul furiei: Vom învăța împreună cum să ne stăpânim când furia vă este declanșată. Veți descoperi tehnici de calmare care vă vor ajuta să evitați țipetele și jignirile, chiar și în cele mai tensionate momente.
- Găsirea liniștii și armoniei: Vom introduce metode de comunicare care previn escaladarea conflictelor, promovând o atmosferă de calm, înțelegere și respect reciproc, în locul țipetelor și conflictelor.
- Identificarea declanșatoarelor: Vom lucra împreună pentru a descoperi ce “buton” declanșează reacțiile voastre negative, fie că este vorba de frică, rușine sau alte sentimente neplăcute. Veți învăța cum să răspundeți în moduri care nu includ țipete sau jigniri.
- Depășirea rușinii și creșterea încrederii: Vă vom arăta cum să scăpați de rușinea de a fi percepuți ca un “părinte rău” și cum să construiți o relație de încredere cu copiii voștri, bazată pe respect și înțelegere, nu pe frică și autoritate impusă.
Scopul nostru este să schimbăm modul în care reacționați în situații încărcate emoțional, să reducem țipetele și jignirile în casele voastre și să creați relații mai sănătoase și mai pozitive cu copiii voștri. Prin acest workshop, veți dobândi instrumentele și încrederea necesare pentru a naviga prin provocările vieții de părinte cu mai mult calm, înțelegere și respect reciproc.
Workshop “Butoane Apăsate, Furie Declanșată” – De ce este important să participați?
Acest workshop este pentru voi, părinții care simțiți că uneori sunteți la capătul puterilor. Aici nu vorbim doar de teorie și sfaturi generale, ci de abordări practice care răspund nevoilor reale ale vieții de familie. Este locul unde recunoaștem că viața de părinte aduce multe schimbări dificile și vă oferim instrumente concrete pentru a face față acestor provocări.
Vă simțiți uneori copleșiți? Înțelegem. Fiecare părinte trece prin asta. Scopul nostru este să vă arătăm că nu sunteți singuri în această călătorie. Vrem să vă ajutăm să vă confruntați cu momentele dificile, să învățați să controlați furia și frica fără a recurge la țipete sau pedepse.
Frica și incertitudinea sunt sentimente comune în viața de părinte. Vom explora aceste sentimente împreună și vă vom învăța cum să le transformați în oportunități de creștere și învățare, atât pentru voi cât și pentru copiii voștri.
Furia nu trebuie să fie dușmanul vostru. Învățând să recunoașteți și să controlați momentele când vă simțiți frustrați, puteți evita escaladarea conflictelor. Vom lucra împreună pentru a dezvolta strategii de calmare care să vă ajute să mențineți armonia în familie.
Descoperiți cum să preveniți “apăsarea butoanelor”. Identificarea declanșatoarelor care vă fac să reacționați negativ este esențială. Vom discuta despre cum să recunoașteți și să gestionați aceste momente, transformându-le în repere de învățare și creștere.
În final, fiecare dintre voi poate fi un părinte grozav. Nu vrem să vă transformăm în părinți perfecți, ci să vă întărim încrederea în propriile forțe, să vă arătăm că puteți construi o relație solidă și plină de iubire cu copiii voștri, bazată pe respect și înțelegere mutuală.
Participarea la acest atelier este esențială pentru voi, părinții care:
- Vreți să înțelegeți de unde vin “butoanele” – Dacă vă întrebați de ce anumite comportamente ale copiilor voștri declanșează reacții puternice, aici veți găsi răspunsurile.
- Observați reacții automate față de copiii voștri – Acesta este locul ideal dacă doriți să înțelegeți de ce reacționați într-un anumit mod și să găsiți modalități mai bune de a răspunde.
- Vă temeți să faceți greșeli ca părinți – Dacă frica de a nu fi suficient de buni vă umbrește zilele, vă vom ajuta să vă confruntați cu această teamă și să învățați că a greși face parte din procesul de învățare.
- Doriți să învățați să vă relaxați și să fiți vulnerabili – Vă vom arăta cum să vă deschideți în fața vulnerabilității, fiind totodată relaxați și deschiși la noi experiențe de învățare.
- Căutați un spațiu sigur pentru autocunoaștere – Veți întâlni o comunitate de părinți care împărtășesc aceleași provocări și bucurii, învățând împreună că nu sunteți singuri în această călătorie.
- Vreți să vă conectați cu alți părinți – Acest spațiu sigur este pentru voi să vorbiți deschis despre provocările voastre fără teama de a fi judecați.
- Vă doriți să acceptați și să iubiți necondiționat – Vă vom ghida să vă acceptați pe voi și pe copiii voștri așa cum sunteți, cu bune și cu rele, construind o relație autentică și plină de iubire.
- Confruntați sentimente de furie, rușine, vinovăție și frica de a fi părinte – Aceste emoții pot fi grele, dar sunt normale. În acest workshop, veți învăța să le navigați cu înțelepciune și compasiune, atât pentru voi, cât și pentru copiii voștri.
Acest workshop vă va oferi atât tehnici și strategii, cât și încrederea de a aplica aceste abordări în viața de zi cu zi, îmbunătățind astfel relația cu copilul vostru și dinamica familială. Este timpul să lucrăm împreună pentru a face față provocărilor vieții de părinte cu calm, înțelegere și eficiență. Vă așteptăm să ne fiți alături.
Metoda de predare și structura sesiunilor….
Workshopul este conceput special pentru voi, părinții, dacă:
- Sunteți părinți și vă temeți adesea că “stricați copilul” – Dacă vă faceți griji că nu luați mereu deciziile cele mai bune pentru copilul vostru, acest workshop vă oferă sprijinul de care aveți nevoie.
- Vă este frică că propriul copil nu o să vă iubească – Dacă această teamă vă umbrește zilele, aici veți învăța cum să construiți o relație bazată pe iubire și respect reciproc.
- Ați citit multe cărți de parenting, dar “rețetele minune” par să nu funcționeze – Dacă teoria pare să nu se aplice în practică, vă vom arăta cum să ajustați sfaturile pentru a se potrivi realității voastre unice.
- Simțiți deseori că nu contați pentru copilul vostru – Dacă vă simțiți neapreciați sau ignorați, acest workshop vă va ajuta să regăsiți conexiunea și să vă faceți simțită prezența pozitivă.
- Simțiți că nu mai puteți face față – Dacă rolul de părinte vă copleșește, aici veți găsi strategii pentru a vă regăsi echilibrul și forța interioară.
- Vă simțiți copleșiți de rolul de părinte, dar vă este rușine să recunoașteți – Acest spațiu sigur este pentru voi să vorbiți deschis despre provocările voastre fără teama de a fi judecați.
- Vă simțiți rușinați deoarece copilul vostru nu face atâtea activități ca alți copii – Învățăm împreună că fiecare copil este unic și cum să celebrăm acest lucru.
- Nu ați avut o zi pentru voi de când s-a născut copilul sau copiii voștri – Aici veți învăța importanța momentelor dedicate propriei persoane și cum să vă acordați timp de calitate pentru voi înșivă.
- Vă surprindeți țipând la copilul vostru și nu vreți asta – Vom explora împreună metode pentru a gestiona stresul și frustrările fără a recurge la țipete.
Acest workshop este gândit să răspundă nevoilor reale ale părinților de astăzi, oferindu-vă nu doar teorie, ci și soluții aplicabile în viața de zi cu zi pentru a îmbunătăți relația cu copiii voștri și a vă regăsi bucuria de a fi părinte.